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Cuisiner en paix

~ Combinaisons alimentaires : menus, recettes, et pas que……

Cuisiner en paix

Archives de Tag: végan

Tartelettes aux pommes et à la rose en mode végan

06 jeudi Oct 2016

Posted by Carole in Sucré, Végan

≈ 79 Commentaires

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Au coeur de la rose et de ses délices, gelée de pétale de rose, pomme, tartelette, végan

tartelette-tarte-pomme-gelée de pétale de rose-végan-blog Narbonne-blogueuse Narbonne-Carole Caillaba Suchet

Bonjour,

Si vous cherchez une recette de dessert rapide à faire, avec peu d’ingrédients, végane et très gourmande vous êtes au bon endroit.

Il y a quelques temps, j’ai acheté de la gelée de pétales de rose à la ferme Côté Producteurs à Narbonne. Elle est produite par la famille Million à Massac dans l’Aude. Lorsque j’ai ouvert le pot, le doux parfum de rose s’est répandu dans la cuisine. Je me suis dit qu’en nappage, cela pouvait être bien bon sur les tartelettes.

tartelette-tarte-pomme-gelée de pétale de rose-végan-blog Narbonne-blogueuse Narbonne-Carole Caillaba Suchet

Ingrédients pour 8 tartelettes

  • 1 pâte feuilletée (la plupart sont véganes, à base de margarine)
  • 4 pommes
  • 1 à 2 pots de compote de pommes
  • Un soupçon de sucre
  • 1 càc de gelée de rose.

Prendre une pâte feuilletée. Fariner légèrement les 2 faces et l’étaler en essayant de lui donner une forme rectangulaire.

tartelette-tarte-pomme-gelée de pétale de rose-végan-blog Narbonne-blogueuse Narbonne-Carole Caillaba Suchet

Découper la pâte en 8 rectangles.

Sur une plaque allant au four, poser une feuille de papier sulfurisé. Disposer les rectangles de pâte puis piquez-les avec une fourchette.

Etaler sur chaque rectangle de pâte une cuillère à soupe de compote de pomme, éviter d’en mettre sur les bords. J’aime qu’il y ait une petite marge de pâte.

tartelette-tarte-pomme-gelée de pétale de rose-végan-blog Narbonne-blogueuse Narbonne-Carole Caillaba Suchet

Peler les pommes. Couper-les en deux et enlever le coeur.

Trancher finement chaque demi-pomme et déposer les tranches sur la compote.

Saupoudrer de sucre légèrement.

(Les différentes étapes de la préparation se font directement sur la plaque de cuisson. J’ai volontairement posé les rectangles de pâte sur une planche en bois pour que l’on voit mieux)

tartelette-tarte-pomme-gelée de pétale de rose-végan-blog Narbonne-blogueuse Narbonne-Carole Caillaba Suchet

Cuire au four d’abord à 200°C pendant 10 minutes (la pâte autour des tranches de pommes va bien gonfler) puis 20 à 25 minutes à 180°C.

Sortir les tartelettes du four une fois la cuisson terminée. Les laisser refroidir.

tartelette-tarte-pomme-gelée de pétale de rose-végan-blog Narbonne-blogueuse Narbonne-Carole Caillaba Suchet

Mettre à chauffer une cuillère de gelée de rose avec une goutte d’eau dans une casserole. Bien remuer. La gelée va se détendre.

tartelette-tarte-pomme-gelée de pétale de rose-végan-blog Narbonne-blogueuse Narbonne-Carole Caillaba Suchet

A l’aide d’un pinceau, napper chaque tartelette : les pommes + la pâte.

tartelette-tarte-pomme-gelée de pétale de rose-végan-blog Narbonne-blogueuse Narbonne-Carole Caillaba Suchet

Attendre le lendemain pour manger les tartelettes. Je trouve que le jour même, elles sont trop croustillantes. Le lendemain, elles sont moelleuses et la pâte a pris les parfums de la pomme et de la rose.

Vous pouvez rester plus classique pour le nappage en utilisant de la gelée de coing ou bien de la confiture d’abricot.

tartelette-tarte-pomme-gelée de pétale de rose-végan-blog Narbonne-blogueuse Narbonne-Carole Caillaba Suchet

Ces tartelettes sont excellentes, l’Homme en a mangé 4 pour goûter. Il me surprendra toujours !

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Boulettes véganes et sans gluten inspirées des bolets de picolat.

15 jeudi Sep 2016

Posted by Carole in Sans gluten, Végan

≈ 94 Commentaires

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bolets de picolat, combinaisons alimentaires, protéines de soja texturées, sans gluten, végan

protéines de soja texturées-bolets de picolats-végan-sans gluten-combinaisons alimentaires-blog Narbonne-blogueuse Narbonnaise

Bonjour,

Lorsque je mange en combinaisons alimentaires, c’est-à-dire sans associer l’amidon et les protéines animales, j’éprouve parfois un manque. J’aime la viande en sauce accompagnée de riz ou de pâtes. Et puis grâce à Alexandre du blog Lutsubo, j’ai découvert les protéines de soja texturées. Cela ressemble à du blanc de poulet haché grossièrement, on peut les acheter en sachet ou en vrac. Vous trouverez ICI un article qui répondra à toutes vos interrogations concernant ce produit.

L’idée m’est venue d’essayer de faire des boulettes bien parfumées, avec la sauce que je fais habituellement pour mes bolets de picolat. Je tiens juste à préciser que c’est une interprétation de la recette. Ce n’est pas la peine de me laisser des messages assassins car j’ai osé toucher à un classique.

Cette recette a comblé ma gourmandise et je reviendrai de temps en temps vous proposer une nouvelle recette à base de protéines de soja texturées.

protéines de soja texturées-bolets de picolats-végan-sans gluten-combinaisons alimentaires-blog Narbonne-blogueuse Narbonnaise

Ingrédients pour 3 à 4 personnes.

  • 60 g de protéines de soja texturées petit calibre
  • 4 champignons, têtes et queues séparés
  • 80 g d’olives vertes dénoyautées
  • 1 oignon : 2 fois ½ oignon
  • ½ gousse d’ail
  • 80 g de pois chiche cuits
  • 350 g de coulis de tomate
  • Huile d’olive
  • Sel et poivre du moulin
  • Quelques feuilles de persil
  • Farine de pois chiche

protéines de soja texturées-bolets de picolats-végan-sans gluten-combinaisons alimentaires-blog Narbonne-blogueuse Narbonnaise

Déposer les protéines de soja texturées dans un petit saladier et les recouvrir d’eau bouillante. Laisser les protéines de soja texturées se réhydrater 20 minutes.

protéines de soja texturées-bolets de picolats-végan-sans gluten-combinaisons alimentaires-blog Narbonne-blogueuse Narbonnaise

Pendant ce temps, émincer le demi-oignon, les queues de champignons et l’ail. Faire revenir dans une poêle l’oignon. Lorsqu’il est bien translucide, ajouter les champignons et enfin la demi-gousse d’ail. Saler et poivrer. Réserver.

Egoutter les protéines de soja texturées (N’hésitez pas à les essorer entre vos mains), les mettre dans un bol de robot équipé de la lame. Ajouter le mélanger champignons/ail/oignon, le persil ainsi que les pois chiche.

protéines de soja texturées-bolets de picolats-végan-sans gluten-combinaisons alimentaires-blog Narbonne-blogueuse Narbonnaise

Bien mixer pour obtenir une pâte.

protéines de soja texturées-bolets de picolats-végan-sans gluten-combinaisons alimentaires-blog Narbonne-blogueuse Narbonnaise

A partir de cette pâte, former des boules de 30 grammes. Les rouler dans un peu de farine de pois chiche. Faire chauffer un peu d’huile d’olive dans une poêle. Faire dorer sur toutes les faces les boulettes.

protéines de soja texturées-bolets de picolats-végan-sans gluten-combinaisons alimentaires-blog Narbonne-blogueuse Narbonnaise

Les déposer dans un plat qui va au four.

protéines de soja texturées-bolets de picolats-végan-sans gluten-combinaisons alimentaires-blog Narbonne-blogueuse Narbonnaise

Manipuler les boulettes avec délicatesse, elles restent fragiles. J’ai utilisé une cuillère à soupe et une fourchette pour les tourner régulièrement.

Préchauffer le four à 200°C.

On finit cette recette en préparant la sauce.

protéines de soja texturées-bolets de picolats-végan-sans gluten-combinaisons alimentaires-blog Narbonne-blogueuse Narbonnaise

Emincer finement le demi-oignon qui reste ainsi que les 4 têtes de champignons. Faire revenir l’oignon puis les champignons.

protéines de soja texturées-bolets de picolats-végan-sans gluten-combinaisons alimentaires-blog Narbonne-blogueuse Narbonnaise

Ajouter les olives et enfin le coulis de tomate. Saler et poivrer. Laisser mijoter ¼ d’heure.

Verser la sauce sur les boulettes.

protéines de soja texturées-bolets de picolats-végan-sans gluten-combinaisons alimentaires-blog Narbonne-blogueuse Narbonnaise

Cuire au four 15 minutes à 200°C.

Laisser tiédir avant de servir.

protéines de soja texturées-bolets de picolats-végan-sans gluten-combinaisons alimentaires-blog Narbonne-blogueuse Narbonnaise

Je me suis régalée d’accompagner ce plat de riz, l’Homme a été plus que séduit. Il avait l’impression de manger des boulettes faites à partir d’un haché de veau.

Je vous souhaite une belle soirée.

protéines de soja texturées-bolets de picolats-végan-sans gluten-combinaisons alimentaires-blog Narbonne-blogueuse Narbonnaise

 

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Tarte aux mirabelles en mode végan

03 samedi Sep 2016

Posted by Carole in Sucré, Végan

≈ 127 Commentaires

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mirabelle, régalades en cascade, tarte, végan

tarte-mirabelle-végan-régalades en cascade-blog Narbonne-blogueuse Narbonne-forum des associations Narbonne

Bonjour,

J’ai été invitée par :

  • Lyne du blog Epices et moi
  • Lou, du blog Une aiguille dans le potage

pour participer au jeu « Régalades en cascade » créé par Olivier du blog Sharing cuisine et aidé par le célèbre Monsieur Woody. Il fallait que je propose une recette soit à base de pomme de terre, soit à base de prune. Vous trouverez tous les renseignements ICI. J’ai choisi la prune car les blondes aussi ne comptent pas pour des prunes !

tarte-mirabelle-végan-régalades en cascade-blog Narbonne-blogueuse Narbonne-forum des associations Narbonne

Avant de vous proposer ma recette, j’invite les blogs suivants à participer au jeu du mois d’octobre qui sera sur le thème mi figue/mi raisin. Vous pouvez sublimer un des deux fruits ou les deux. La recette sera publier le samedi 1er octobre.

Merci d’avoir accepter l’invitation !

Le blog Mamscook

Laura du blog Diet et Délices

Le blog Fraise & Chocolat

Niya du blog Prendre le temps

Justine du blog Du bio dans les papilles

Et voici ma recette !

Ingrédients pour une tarte pour 8 gourmands.

tarte-mirabelle-végan-régalades en cascade-blog Narbonne-blogueuse Narbonne-forum des associations Narbonne

Mélanger dans un robot (ou à la main pour les courageux) :

  • 140 g de farine
  • 1 càs de maïzena
  • 15 g de farine de châtaigne
  • 45 g de poudre d’amande
  • 20 g de sucre glace
  • 90 g de margarine bio
  • 15 g de purée de noisette
  • 1 pincé de sel
  • 40 ml d’eau

Former une boule et mettre au frais au moins une heure.

tarte-mirabelle-végan-régalades en cascade-blog Narbonne-blogueuse Narbonne-forum des associations Narbonne

Pendant ce temps, trier 800 g de mirabelles. Ouvrir délicatement le fruit et retirer le noyau.

tarte-mirabelle-végan-régalades en cascade-blog Narbonne-blogueuse Narbonne-forum des associations Narbonne

Préparer aussi dans un bol 50 g de farine + 50 g de sucre, bien mélanger.

Préchauffer le four à 180°C.

tarte-mirabelle-végan-régalades en cascade-blog Narbonne-blogueuse Narbonne-forum des associations Narbonne

Etaler la pâte sur un papier sulfurisé. La déposer dans un plat à tarte. La piquer à l’aider des dents d’une fourchette. Déposer le mélange sucre/farine au fond de la tarte. Pour finir disposer les fruits et saupoudrer les d’une cuillère à soupe de sucre fin.

tarte-mirabelle-végan-régalades en cascade-blog Narbonne-blogueuse Narbonne-forum des associations Narbonne

Cuire la tarte 40 minutes. Les fruits vont rendre beaucoup de jus qui va se mêler au mélanger sucre/farine. Cela forme une « crème » parfumée délicieuse. Laisser refroidir avant de servir votre tarte.

tarte-mirabelle-végan-régalades en cascade-blog Narbonne-blogueuse Narbonne-forum des associations Narbonne

En servant une belle part, on distingue la pâte légèrement biscuitée, la « crème » parfumée et les mirabelles fondantes et goûteuses.

tarte-mirabelle-végan-régalades en cascade-blog Narbonne-blogueuse Narbonne-forum des associations Narbonne

Je vous souhaite une bonne fin de semaine. Je vais voir ma fille danser à la journée du forum des associations à Narbonne ce samedi matin.

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Confiture de poire.

07 dimanche Août 2016

Posted by Carole in Sucré

≈ 83 Commentaires

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citron, confiture de poire, sans gluten, vanille, végan

confiture de poire-vanille-citron-sans gluten-végan-blog Narbonne-blogueuse Narbonne-Carole Caillaba Suchet

Bonjour,

Le matin lorsque nous étions à la chambre d’hôtes, il y avait au petit déjeuner des confitures faites maison : abricot, fraise et poire. Les deux premières n’avaient rien d’exceptionnel mais celle à la poire était juste parfaite. Pourtant habituellement je ne l’apprécie pas. Notre hôte a bien voulu me dire comment il préparait sa confiture. Au retour, nous avons acheté quelques poires chez le producteur où va le propriétaire de la chambre d’hôtes et ce matin après un bon petit déjeuner, je me suis lancée.

confiture de poire-vanille-citron-sans gluten-végan-blog Narbonne-blogueuse Narbonne-Carole Caillaba Suchet

Ingrédients :

  • 900 g de poires, 580 g une fois pelées et triées
  • ½ gousse de vanille
  • Le jus d’1/2 citron bio
  • 500 g de sucre

Placer une petite assiette au réfrigérateur. Laver les pots à confiture et les sécher avec un torchon propre.

Après avoir pelé et trié les poires, les couper en dés. Les déposer dans un fait tout en inox.

confiture de poire-vanille-citron-sans gluten-végan-blog Narbonne-blogueuse Narbonne-Carole Caillaba Suchet

A l’aide d’un mixer plongeant, mixer les ¾ de la préparation.

confiture de poire-vanille-citron-sans gluten-végan-blog Narbonne-blogueuse Narbonne-Carole Caillaba Suchet

Ajouter la vanille que vous aurez grattée pour récupérer les graines (on les met avec les poires), le citron et le sucre.

confiture de poire-vanille-citron-sans gluten-végan-blog Narbonne-blogueuse Narbonne-Carole Caillaba Suchet

Bien mélanger.

Porter à ébullition puis cuire 20 minutes. Remuer régulièrement.

confiture de poire-vanille-citron-sans gluten-végan-blog Narbonne-blogueuse Narbonne-Carole Caillaba Suchet

Pour être certain que la confiture est cuite comme il faut, verser un peu de confiture sur l’assiette bien froide. Si la confiture se fige, c’est qu’elle est prête. Mette en pots, retourner les pour faire le vide d’air. Ranger vos pots après les avoir étiqueter. Et voilà une confiture qui aura le goût des vacances.

Mes petites manies.

Je mets la confiture dans des pots de différents contenants. Cela me permet de mieux gérer mes envies et mes besoins. Si on a des invités, je peux ouvrir 2 ou 3 petits pots de confitures différentes.

Je mets toujours la date et la météo du jour. L’hiver cela me fait rêver de lire : grand vent et très chaud.

Je mets toujours le reste de confiture dans une coupelle, et c’est qui, qui va se régaler demain matin ?

confiture de poire-vanille-citron-sans gluten-végan-blog Narbonne-blogueuse Narbonne-Carole Caillaba Suchet

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Compotée d’aubergines à la tomate.

29 vendredi Juil 2016

Posted by Carole in Légumes, Sans gluten, Végan

≈ 76 Commentaires

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accompagnement, aubergine, compotée, sans gluten, tomate, végan

compotée-aubergine-tomate-sans gluten-végan-accompagnement-blog Narbonne-blogueuse Narbonne-Carole Caillaba Suchet

Bonjour,

Je suis en vacances, je suis en vacances depuis une heure !

Même si on part peu, je vais profiter de mes trois semaines de vacances. On va partir dès demain sur Anduze, Uzès et Nîmes. On voudrait aussi passer une journée sur Montpellier et j’espère aussi aller à Collioure. Et je vais aussi profiter de mes cousins de Belgique, du Lot. Ils descendent tous. C’est sympa de se retrouver. Et puis je vais cuisiner…

Si vous cherchez un plat rapide à faire (surtout si vous utilisez une boite de tomate) qui sera apprécié de tous, cette compotée est pour vous. En 10 minutes, le plat est lancé. Pendant la cuisson, vous pouvez passer à autre chose. Et chez moi, aucun enfant ne résiste !

compotée-aubergine-tomate-sans gluten-végan-accompagnement-blog Narbonne-blogueuse Narbonne-Carole Caillaba Suchet

Ingrédients :

  • 3 belles aubergines
  • 6 tomates Roma ou une petite boite de tomates concassées
  • 1 oignon
  • 1 grain d’ail
  • Une branche de thym
  • ½ verre d’eau
  • Huile d’olive, sel et poivre du moulin

compotée-aubergine-tomate-sans gluten-végan-accompagnement-blog Narbonne-blogueuse Narbonne-Carole Caillaba Suchet

Emonder les tomates. Vous les tremper quelques minutes dans l’eau chaude, vous les égoutter puis lorsqu’elles ont refroidi, vous les pelez. Ensuite vous les coupez grossièrement.

Trier l’oignon et le couper en petits dés.

Peler les aubergines et les couper en cube.

Peler l’ail et l’émincer.

Faire chauffer 2 cuillères à soupe d’huile d’olive dans un faitout. Faire revenir l’oignon.

compotée-aubergine-tomate-sans gluten-végan-accompagnement-blog Narbonne-blogueuse Narbonne-Carole Caillaba Suchet

Ajouter les aubergines, puis l’ail, les tomates, l’eau et le thym. Saler et poivrer.

compotée-aubergine-tomate-sans gluten-végan-accompagnement-blog Narbonne-blogueuse Narbonne-Carole Caillaba Suchet

Couvrir, baisser le feu au minimum et cuire au moins 1 heure 30.

compotée-aubergine-tomate-sans gluten-végan-accompagnement-blog Narbonne-blogueuse Narbonne-Carole Caillaba Suchet

Les légumes font fondre, se mêler entre eux.

C’est un accompagnement idéal avec de la semoule semi complète bio ou bien avec un beau morceau de poisson. Vous pouvez aussi l’étaler sur une pâte à pizza, les enfants ne verront pas qu’ils mangent des légumes.

compotée-aubergine-tomate-sans gluten-végan-accompagnement-blog Narbonne-blogueuse Narbonne-Carole Caillaba Suchet

Je vous souhaite une bonne fin de semaine !

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Mini-légumes confits pour un accompagnement d’été et je range, je range…

25 lundi Juil 2016

Posted by Carole in Légumes, Sans gluten, Végan

≈ 82 Commentaires

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ail, halles de Narbonne, huile d'olive, mini tomate, mini-poivron, sans gluten, végan

mini-poivron-mini tomate-sans gluten-végan-huile d’olive-ail-blog Narbonne-Halles de Narbonne-blogueuse Narbonne-Carole Caillaba Suchet

Bonjour,

L’été, avant mes vacances j’aime ranger. L’an passé, la chambre d’Agathounette avait subi un grand rangement excepté son armoire à jeux. Elle va avoir d’ici quelques jours un grand lit et il fallait désencombrer la chambre. J’imaginais ranger une partie dans cette fichue armoire. Après avoir préparé la Miss à l’idée que j’allais mettre le nez dedans, après avoir promis de ne rien jeter, je me suis lancée.

En ouvrant l’armoire, un pot entier d’étoiles dorées met tombé sur la tête. Je n’ai rien dit, même pas râlé, j’avais promis !

C’est donc étoilée, que j’ai commencé à vider l’armoire pour trouver principalement des boites, des boites encore des boites vides et puis des sacs, des sacs. J’ai donc appris que ma fille aime garder les boites et les sacs. Pour en faire quoi ? Hein ? Rien.

En mettant les boites les unes dans les autres et les sacs les uns dans les autres, j’ai vidé l’armoire au ¾. Du coup, tout ce qui trainait dans sa chambre a pu être rangé correctement dans l’armoire.

Une boite à boites et un sac à sacs, voilà ce qui résume bien le côté étrange de ma fille.

Sinon, en allant aux Halles, j’ai trouvé chez mon primeur des mini-légumes : poivrons de toutes les couleurs et tomates. J’ai adoré ces belles couleurs.

Cuits au four, ces mini-légumes ont eu beaucoup de succès. C’est rapide à préparer et si simple. En plus la peau est tellement fine qu’on n’a pas besoin de l’enlever, elle est  très digeste. En fait c’est un plat qui accompagnera ce que vous voulez, c’est tellement bon !

mini-poivron-mini tomate-sans gluten-végan-huile d’olive-ail-blog Narbonne-Halles de Narbonne-blogueuse Narbonne-Carole Caillaba Suchet

Ingrédients :

  • Mini-poivrons jaunes
  • Mini-poivrons orange
  • Mini-poivrons verts
  • Mini-tomates
  • 1 grain d’ail
  • Huile d’olive
  • Sel et poivre du moulin

Laver les mini légumes.

mini-poivron-mini tomate-sans gluten-végan-huile d’olive-ail-blog Narbonne-Halles de Narbonne-blogueuse Narbonne-Carole Caillaba Suchet

Enlever le pédoncule des mini-poivrons ainsi que les graines.

Disposer dans un plat les mini-poivrons triés, les mini-tomates et la gousse d’ail. Arroser d’huile d’olive, saler et poivrer.

mini-poivron-mini tomate-sans gluten-végan-huile d’olive-ail-blog Narbonne-Halles de Narbonne-blogueuse Narbonne-Carole Caillaba Suchet

Cuire au four 35 minutes à 180°C.

mini-poivron-mini tomate-sans gluten-végan-huile d’olive-ail-blog Narbonne-Halles de Narbonne-blogueuse Narbonne-Carole Caillaba Suchet

Une fois la cuisson terminée, prendre la gousse d’ail, la presser entre 2 doigts, la pulpe cuite sort facilement. La déposer dans un plat, verser le jus de cuisson des légumes et écraser la pulpe d’ail dans le jus.

mini-poivron-mini tomate-sans gluten-végan-huile d’olive-ail-blog Narbonne-Halles de Narbonne-blogueuse Narbonne-Carole Caillaba Suchet

Ajouter les légumes, mélanger délicatement pour qu’ils s’enrobent du jus aillé. C’est un délice.

mini-poivron-mini tomate-sans gluten-végan-huile d’olive-ail-blog Narbonne-Halles de Narbonne-blogueuse Narbonne-Carole Caillaba Suchet

Accompagné ce plat de ce que vous voulez, pour moi quelques seiches cuites à la plancha ont été parfaites.

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Salade végane d’été.

19 mardi Juil 2016

Posted by Carole in Entrée / apéro, Sans gluten, Végan

≈ 109 Commentaires

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lentille, mini concombre, poivron rouge, purée de noix de cajou, régal végétal d’ortie, riz noir, salade végane, sans gluten, tomate, végan

salade végane-lentille-riz noir-tomate-poivron rouge-mini concombre-purée de noix de cajou-régal végétal d’ortie-végan-sans gluten-blog Narbonne-blogueuse Narbonne

Bonjour,

C’est difficile de revenir vers le blog car le cœur n’y est pas. Et dans ces moments difficiles, je me mets à cuisiner et aussi à ranger. Je me vide la tête ainsi.

Je voudrais vous proposer une salade bien complète, végane. Elle m’accompagne avec ces journées chaudes.

salade végane-lentille-riz noir-tomate-poivron rouge-mini concombre-purée de noix de cajou-régal végétal d’ortie-végan-sans gluten-blog Narbonne-blogueuse Narbonne

Il vous faudra (pour 1 personne)

  • 80 g de lentilles cuites
  • 40 g de riz noir cuit
  • 1 tomate de 150 g
  • 40 g de poivron cuit, pelé et mariné dans l’huile d’olive
  • 1 peu d’oignon rouge 15 g
  • 1 mini concombre de 60 g
  • 30 g de haricots verts cuits
  • Vinaigrette : 1 càc de purée de noix de cajou, 1 càc d’huile d’olive, 1 càc de vinaigre et 1 càs d’eau, 1 càc de régal végétal à l’ortie, sel et poivre du moulin.

salade végane-lentille-riz noir-tomate-poivron rouge-mini concombre-purée de noix de cajou-régal végétal d’ortie-végan-sans gluten-blog Narbonne-blogueuse Narbonne

Couper en cube la tomate, les haricots verts, le concombre, l’oignon et le poivron.

salade végane-lentille-riz noir-tomate-poivron rouge-mini concombre-purée de noix de cajou-régal végétal d’ortie-végan-sans gluten-blog Narbonne-blogueuse Narbonne

Préparer la vinaigrette en mettant tous les ingrédients dans un mini saladier. Bien remuer.

Ajouter le riz, les lentilles et les légumes coupés en cube.

Bien mélanger. Se mettre à table et se régaler.

salade végane-lentille-riz noir-tomate-poivron rouge-mini concombre-purée de noix de cajou-régal végétal d’ortie-végan-sans gluten-blog Narbonne-blogueuse Narbonne

Prenez soin de vous !

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Les salades de tomates de Charles

23 jeudi Juin 2016

Posted by Carole in Entrée / apéro, Légumes, Sans gluten, Végan

≈ 88 Commentaires

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ail, oignon rouge, poivron vert long, salade de tomates, sans gluten, tomate ancienne, végan

tomate-salade de tomates-oignon rouge-poivron-ail-blog Narbonne-blogueuse Narbonne-Carole Caillaba Suchet-sans gluten-végan

Bonjour,

Parfois les moments difficiles de certains nous ramènent à notre propre histoire. Plusieurs blogueurs ont perdu des proches dernièrement et cela m’a fait penser au décès de mon père Charles il y a deux ans.

Il y a bien un aliment qu’il aimait par-dessus tout c’était la tomate. De juin à fin septembre, il ne se nourrissait pratiquement que de tomates. Il maigrissait pas mal d’ailleurs. Il avait trois façons de les préparer en salade. Je ne voulais pas oublier ses recettes, ce blog sert aussi à ça !

tomate-salade de tomates-oignon rouge-poivron-ail-blog Narbonne-blogueuse Narbonne-Carole Caillaba Suchet-sans gluten-végan

A partir de 4 produits (tomate, poivron vert long, ail et oignon rouge) il réalisait 3 salades et gare à celui qui ne mangeait pas ! L’Homme qui n’aime pas la tomate crue à bien du s’y faire, je riais intérieurement de le voir avaler sa tomate sans aucun plaisir !

Il assaisonnait d’huile d’olive «  Nunez de Prado » et de vinaigre de vin maison. Il préparait ses salades au moins ½ heure avant de passer à table car il aimait que la tomate rende un peu de son eau.

1ère recette : salade de tomates à l’ail

tomate-salade de tomates-oignon rouge-poivron-ail-blog Narbonne-blogueuse Narbonne-Carole Caillaba Suchet-sans gluten-végan

  • 1 grosse tomate de variété ancienne et bio de 500 g
  • 2 grains d’ail nouveau
  • Huile d’olive, vinaigre, sel et poivre du moulin

Couper les tomates pour obtenir de belles tranches épaisses de 1cm. Les disposer sur un plat. Trier l’ail et le presser à l’aide d’un presse ail. Disposer sur les tomates. Arroser votre salade d’huile d’olive, de vinaigre, saler et poivrer.

tomate-salade de tomates-oignon rouge-poivron-ail-blog Narbonne-blogueuse Narbonne-Carole Caillaba Suchet-sans gluten-végan

Patienter ½ heure puis déguster.

2ème recette : salade de tomates à l’oignon rouge

 

tomate-salade de tomates-oignon rouge-poivron-ail-blog Narbonne-blogueuse Narbonne-Carole Caillaba Suchet-sans gluten-végan

  • 1 grosse tomate de variété ancienne et bio de 500 g
  • 1 oignon rouge
  • Huile d’olive, vinaigre, sel et poivre du moulin

Couper les tomates en quartier. Trier l’oignon rouge et l’émincer le plus finement possible. Assaisonner.

tomate-salade de tomates-oignon rouge-poivron-ail-blog Narbonne-blogueuse Narbonne-Carole Caillaba Suchet-sans gluten-végan

Patienter ½ heure et régalez vous.

3ème recette : salade de tomates à l’oignon rouge et au poivron vert long

tomate-salade de tomates-oignon rouge-poivron-ail-blog Narbonne-blogueuse Narbonne-Carole Caillaba Suchet-sans gluten-végan

  • 1 grosse tomate de variété ancienne et bio de 500 g
  • 1 oignon rouge
  • 1 poivron vert long
  • Huile d’olive, vinaigre, sel et poivre du moulin

Couper les tomates en quartier. Trier l’oignon rouge et l’émincer le plus finement possible. Trier le poivron et émincer le aussi le plus finement possible. Assaisonner. Patienter ½ heure et régalez vous.

tomate-salade de tomates-oignon rouge-poivron-ail-blog Narbonne-blogueuse Narbonne-Carole Caillaba Suchet-sans gluten-véganSi vous ne trouvez pas de grosses tomates comme moi (4 tomates pesaient 2 kg), vous pouvez bien évidemment utiliser des tomates de taille plus standard. Ce matin ma marchande de légumes bio proposait les tomates (variété ancienne) à 2,90 euros le kilo. Je me suis fait plaisir !

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Smoothie aux légumes, aux fruits et à la sauge ananas

20 lundi Juin 2016

Posted by Carole in Petit déjeuner, Sans gluten, Végan

≈ 97 Commentaires

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abricot, betterave, carotte, cerise, courgette, framboise, lait d'amande, pêche, sans gluten, sauge ananas, smoothie, végan

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Bonjour,

J’espère que vous avez passé une bonne fête des pères. Chez moi, cela a failli tourner à la cata. Je ne savais plus où j’avais caché les cadeaux achetés il y a quelques mois.

Samedi soir Agathounette avait son gala de danse et nous sommes rentrés vers 2 heures du matin. Elle a décrété que comme on était dimanche, elle voulait donner les cadeaux à son père. Et là grand trou, où ai-je mis ces foutus cadeaux. Le temps que l’Homme rentre la voiture au garage, on a retourné la maison, la remise. Je les ai retrouvés dans un endroit improbable. Les enfants m’ont assuré que je ne cachais rien habituellement à cet endroit là. Les sagouins, ils connaissent mes cachettes.

Sinon, je reviens avec un nouveau smoothie. Mais là j’ai suivi les conseils de Jessica, il faut mettre des légumes. J’ai aussi suivi le conseil de Laurence en lisant son dernier article, on peut mettre de la sauge ananas. Je croule sous la sauge ananas. J’ai acheté un pied l’an passé et comme on a eu un hiver doux, elle a poussé, poussé. En plus de sentir bon l’ananas, elle a un super goût d’ananas.

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Ingrédients, je prélève un morceau sur chaque fruit et légume.

  • 30 g de betterave
  • 80 g de courgette jaune
  • 40 g de carottes
  • ½ pêche : 80 g
  • ½ abricot : 30 g
  • 3 cerises
  • 4 framboises
  • 2 feuilles de sauge ananas
  • 250 ml de lait d’amande

Trier les légumes et couper une partie de la betterave, de la courgette, de la carotte et des fruits.

Mettre tous les ingrédients dans le blender.

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Ajouter le lait d’amande. Mixer puis shaker. Servir dans un verre et régalez vous.

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Je vous rassure, on ne trouve pas du tout le goût des légumes. Par contre la betterave apporte une belle couleur. La sauge ananas joue son rôle et le goût de l’ananas est bien présent. Un régal. Je suis contente de pouvoir consommer des légumes dès le matin sans m’en apercevoir. Je vais suivre les conseils de Jessica et continuer à augmenter les légumes. Une 3ème recette verra le jour. J’y vais à mon rythme ….

Le seul point négatif, c’est qu’un blender à 6h30, c’est bruyant. Comme je ne veux pas réveiller mes enfants, je branche le blender dans la cour. Pour l’instant, les voisins ne se sont pas manifestés mais je crains la rencontre !

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Smoothie aux fruits d’été et comment occuper un homme.

11 samedi Juin 2016

Posted by Carole in Petit déjeuner, Sans gluten, Végan, Végétarien

≈ 119 Commentaires

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abricot, cerise, fraise, lait d'amande, pêche, sans gluten, sans lactose, smoothie, végan

smoothie-végan-sans gluten-végétarien-pêche-abricot-cerise-fraise-lait d’amande-blog Narbonne-blogueuse Narbonne-Carole Caillaba Suchet

Bonjour,

Jeudi matin, au marché j’ai pu acheter des abricots et des pêches qui venaient des Pyrénées Orientales. Je n’ai pas résisté à en prendre malgré le prix un peu chaud ! Un bon smoothie m’attendait pour samedi matin !

smoothie-végan-sans gluten-végétarien-pêche-abricot-cerise-fraise-lait d’amande-blog Narbonne-blogueuse Narbonne-Carole Caillaba Suchet

Ingrédients pour une Carole qui a besoin d’énergie :

  • 1 petite pomme
  • 1 pêche
  • 2 abricots
  • 5 cerises
  • 4 fraises
  • 25 cl de lait d’amande

Laver les fruits, les couper grossièrement en enlevant les noyaux, mettre dans un blender.

smoothie-végan-sans gluten-végétarien-pêche-abricot-cerise-fraise-lait d’amande-blog Narbonne-blogueuse Narbonne-Carole Caillaba Suchet

Ajouter le lait d’amande.

smoothie-végan-sans gluten-végétarien-pêche-abricot-cerise-fraise-lait d’amande-blog Narbonne-blogueuse Narbonne-Carole Caillaba Suchet

Prendre le soin de sortir le blender dans la cour pour ne pas réveiller la famille et c’est parti !

J’appuie sur mixer puis sur shaker.

smoothie-végan-sans gluten-végétarien-pêche-abricot-cerise-fraise-lait d’amande-blog Narbonne-blogueuse Narbonne-Carole Caillaba Suchet

Verser dans un joli verre et déguster un bon petit déjeuner !

smoothie-végan-sans gluten-végétarien-pêche-abricot-cerise-fraise-lait d’amande-blog Narbonne-blogueuse Narbonne-Carole Caillaba Suchet

Et je commence à faire mes stocks pour l’hiver en congelant quelques légumes : petits pois, fèves. L’hiver est long et j’apprécie parfois d’en rajouter dans un couscous ou bien dans un risotto.

Comme la blessure de l’Homme est guérie (35 jours quand même le coup de mandoline !) et qu’il n’a pas pu faire grand-chose avec sa plaie pendant plus d’un mois, c’est lui qui s’est collé à l’écossage. Ca vous parle le partage des tâches ?

Il a donc trier 4 kg de fèves et 2,5 Kg de petits pois.

Bravo amour !!

smoothie-végan-sans gluten-végétarien-pêche-abricot-cerise-fraise-lait d’amande-blog Narbonne-blogueuse Narbonne-Carole Caillaba Suchetsmoothie-végan-sans gluten-végétarien-pêche-abricot-cerise-fraise-lait d’amande-blog Narbonne-blogueuse Narbonne-Carole Caillaba Suchet

 

 

 

 

 

 

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