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Cuisiner en paix

~ Combinaisons alimentaires : menus, recettes, et pas que……

Cuisiner en paix

Archives de Tag: tomate

Salade de tous les soirs

20 mercredi Sep 2017

Posted by Carole in Entrée / apéro

≈ 116 Commentaires

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chorizo, chou atlas, concombre, féta, poivron, roquette, salade, tomate, vinaigre de riz

Bonjour,

Il faut que je vous avoue que j’ai sous estimé la rentrée.

Installer Titi s’est avéré très fatiguant. Je n’imaginais que cela me prendrait autant d’énergie pour ne rien oublier et faire en sorte qu’il se sente bien.

Samedi dernier en allant pour la dernière fois finir son installation, il est près de Toulouse, nous sommes partis avec un beau temps sur Narbonne. Nous sommes arrivés chez lui sous une pluie battante et il faisait 12°C. J’étais tout sauf habillée pour un tel temps. J’ai attrapé froid, pas question pour moi d’acheter un pull alors que j’en ai plein à la maison (ça c’est mon côté ratchàsse qui ressort).

Je me remets du pire refroidissement de ma vie.

En plus histoire d’en rajouter une couche, j’ai repris l’aquagym à Narbonne où cette année l’eau est particulièrement froide. Je sors du cours frigorifiée. La aussi c’est mon côté ratchàsse qui ressort : ne jamais sauter un cours. Parfois je me fatigue !

Bref j’ai entretenu mon rhume qui m’a tenu éloigné de toute vie sociale, du blog.

Il faut aussi s’adapter au nouvel emploi du temps de ma fille car elle a changé d’école de musique, de cours de danse et de classe. Tout doucement, on prend nos marques.

En attendant, nos repas du soir se suivent et se ressemblent. On retrouve immanquablement cette salade. Elle est rapide à faire et pleine de saveurs.

Voici la recette.

Prendre un grand saladier dans lequel vous allez disposer les aliments en couches successives.

  • Trancher finement 150g de chou atlas. Déposer au fond d’un saladier.

 

  • Verser 1 cuillère à soupe de vinaigre de riz, une pincée de sel, cela va cuire légèrement le chou et l’attendrir.
  • Ajouter un concombre pelé, égrainé et coupé en dés.

 

  • Ajouter 100g de poivron rouge coupé en dés.

  • Emietter 100g de féta (avec les doigts c’est plus facile) et couper en dés un avocat.

  • Ajouter 1 tomate de 250g coupée en dés, il y en a encore de très bonnes à Narbonne
  • Finir par une poignée de roquette et quelques morceaux de féta pour le côté joli.

  • Verser l’assaisonnement : sel, poivre, 1 cuillère à soupe d’huile d’olive, une cuillère à soupe d’huile de colza et un soupçon de vinaigre de riz.

Et si vous voulez rendre la salade plus complète, cuire un petit chorizo, le trancher finement et l’ajouter sur la roquette au moment de servir.

C’est fou comme un petit chorizo rend une salade plus sympathique pour certains.

Et pour me remettre de mon agonie, je viens de commander 4 kilos de chocolat Valrhona, j’ai eu le malheur d’aller voir les ventes privées…

PS : ratchàs,-sse adj. vraiment radin. Quel ratchàs ce boulanger ! De ratche, avec l’augmentatif occitan -às.

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Légumes farcis au petit épeautre et au tofu

01 mardi Août 2017

Posted by Carole in Salé, Végan

≈ 119 Commentaires

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courgette ronde, légumes farcis, petit épeautre, poivron, recette végétalienne, tofu aux herbes, tomate

Bonjour,

Fin de semaine, je suis en vacances. Et comme toujours, ce que je préfère c’est la période qui les précède. Comme toujours j’ai une longue liste de choses que j’essaie de faire avant les vacances.

Cette année et comme chaque année, il y a les coulis de tomates, quelques pots de légumes cuisinés.

Mais il faut aussi classer les papiers, acheter les affaires scolaires, passer chez le médecin pour les certificats médicaux, passer chez le luthier pour une révision du violoncelle (Agathounette intègre le conservatoire, elle a réussi les tests) et enfin installer Titi dans son studio. Avec sa soeur on a listé tout ce qu’il lui fallait pour la rentrée. Cela va du torchon aux HE. Je commence à lui préparer des plats individuels que je congèle, mon père en faisait de même pour moi. Lui qui était pâtissier avait progressivement glissé vers une activité traiteur. Pas de magasin, juste de la livraison avec ou sans service. Il travaillait essentiellement pour les mariages, les baptêmes, les communions, les réveillons et les repas d’entreprise. Il me congelait les « restes ». Autant vous dire qu’il n’y avait que du bon. Les copains étaient toujours ravis de manger à la maison : gambas à l’américaine, poularde, cassoulet, paëlla, lotte au coulis de poivrons ou au poivre vert bref que de bons plats. Cela me fait tout drôle de reproduire ce que faisait mon père.

Alors dans quelques semaines, Titi mangera sûrement ces légumes farcis.

Ingrédients :

  • Légumes : 3 tomates, 2 poivrons et 3 courgettes rondes
  • 125 g de tofu aux herbes
  • 1 oignon de 120 g
  • 120 g de poivron rouge cuit
  • 200 g de petit épeautre cuit
  • Sel, poivre, huile d’olive et thym

Préchauffer le four à 200°C. Laver les légumes et les évider.

Préparer la farce.

Faire revenir un oignon émincé, ajouter le tofu. Mixer.

Ajouter à cette préparation le petit épeautre cuit et le poivron détaillé en petits cubes. Assaisonner avec le sel, le poivre, le thym et un filet d’huile d’olive.

Farcir les légumes.

Cuire 45 minutes dans un four à 200°C.

Ces légumes farcis sont excellents, la farce se tient bien.

Je vous souhaite une bonne soirée, je retourne à ma liste de choses à faire…

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Compotée d’aubergines à la tomate.

29 vendredi Juil 2016

Posted by Carole in Légumes, Sans gluten, Végan

≈ 76 Commentaires

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accompagnement, aubergine, compotée, sans gluten, tomate, végan

compotée-aubergine-tomate-sans gluten-végan-accompagnement-blog Narbonne-blogueuse Narbonne-Carole Caillaba Suchet

Bonjour,

Je suis en vacances, je suis en vacances depuis une heure !

Même si on part peu, je vais profiter de mes trois semaines de vacances. On va partir dès demain sur Anduze, Uzès et Nîmes. On voudrait aussi passer une journée sur Montpellier et j’espère aussi aller à Collioure. Et je vais aussi profiter de mes cousins de Belgique, du Lot. Ils descendent tous. C’est sympa de se retrouver. Et puis je vais cuisiner…

Si vous cherchez un plat rapide à faire (surtout si vous utilisez une boite de tomate) qui sera apprécié de tous, cette compotée est pour vous. En 10 minutes, le plat est lancé. Pendant la cuisson, vous pouvez passer à autre chose. Et chez moi, aucun enfant ne résiste !

compotée-aubergine-tomate-sans gluten-végan-accompagnement-blog Narbonne-blogueuse Narbonne-Carole Caillaba Suchet

Ingrédients :

  • 3 belles aubergines
  • 6 tomates Roma ou une petite boite de tomates concassées
  • 1 oignon
  • 1 grain d’ail
  • Une branche de thym
  • ½ verre d’eau
  • Huile d’olive, sel et poivre du moulin

compotée-aubergine-tomate-sans gluten-végan-accompagnement-blog Narbonne-blogueuse Narbonne-Carole Caillaba Suchet

Emonder les tomates. Vous les tremper quelques minutes dans l’eau chaude, vous les égoutter puis lorsqu’elles ont refroidi, vous les pelez. Ensuite vous les coupez grossièrement.

Trier l’oignon et le couper en petits dés.

Peler les aubergines et les couper en cube.

Peler l’ail et l’émincer.

Faire chauffer 2 cuillères à soupe d’huile d’olive dans un faitout. Faire revenir l’oignon.

compotée-aubergine-tomate-sans gluten-végan-accompagnement-blog Narbonne-blogueuse Narbonne-Carole Caillaba Suchet

Ajouter les aubergines, puis l’ail, les tomates, l’eau et le thym. Saler et poivrer.

compotée-aubergine-tomate-sans gluten-végan-accompagnement-blog Narbonne-blogueuse Narbonne-Carole Caillaba Suchet

Couvrir, baisser le feu au minimum et cuire au moins 1 heure 30.

compotée-aubergine-tomate-sans gluten-végan-accompagnement-blog Narbonne-blogueuse Narbonne-Carole Caillaba Suchet

Les légumes font fondre, se mêler entre eux.

C’est un accompagnement idéal avec de la semoule semi complète bio ou bien avec un beau morceau de poisson. Vous pouvez aussi l’étaler sur une pâte à pizza, les enfants ne verront pas qu’ils mangent des légumes.

compotée-aubergine-tomate-sans gluten-végan-accompagnement-blog Narbonne-blogueuse Narbonne-Carole Caillaba Suchet

Je vous souhaite une bonne fin de semaine !

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Salade végane d’été.

19 mardi Juil 2016

Posted by Carole in Entrée / apéro, Sans gluten, Végan

≈ 109 Commentaires

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lentille, mini concombre, poivron rouge, purée de noix de cajou, régal végétal d’ortie, riz noir, salade végane, sans gluten, tomate, végan

salade végane-lentille-riz noir-tomate-poivron rouge-mini concombre-purée de noix de cajou-régal végétal d’ortie-végan-sans gluten-blog Narbonne-blogueuse Narbonne

Bonjour,

C’est difficile de revenir vers le blog car le cœur n’y est pas. Et dans ces moments difficiles, je me mets à cuisiner et aussi à ranger. Je me vide la tête ainsi.

Je voudrais vous proposer une salade bien complète, végane. Elle m’accompagne avec ces journées chaudes.

salade végane-lentille-riz noir-tomate-poivron rouge-mini concombre-purée de noix de cajou-régal végétal d’ortie-végan-sans gluten-blog Narbonne-blogueuse Narbonne

Il vous faudra (pour 1 personne)

  • 80 g de lentilles cuites
  • 40 g de riz noir cuit
  • 1 tomate de 150 g
  • 40 g de poivron cuit, pelé et mariné dans l’huile d’olive
  • 1 peu d’oignon rouge 15 g
  • 1 mini concombre de 60 g
  • 30 g de haricots verts cuits
  • Vinaigrette : 1 càc de purée de noix de cajou, 1 càc d’huile d’olive, 1 càc de vinaigre et 1 càs d’eau, 1 càc de régal végétal à l’ortie, sel et poivre du moulin.

salade végane-lentille-riz noir-tomate-poivron rouge-mini concombre-purée de noix de cajou-régal végétal d’ortie-végan-sans gluten-blog Narbonne-blogueuse Narbonne

Couper en cube la tomate, les haricots verts, le concombre, l’oignon et le poivron.

salade végane-lentille-riz noir-tomate-poivron rouge-mini concombre-purée de noix de cajou-régal végétal d’ortie-végan-sans gluten-blog Narbonne-blogueuse Narbonne

Préparer la vinaigrette en mettant tous les ingrédients dans un mini saladier. Bien remuer.

Ajouter le riz, les lentilles et les légumes coupés en cube.

Bien mélanger. Se mettre à table et se régaler.

salade végane-lentille-riz noir-tomate-poivron rouge-mini concombre-purée de noix de cajou-régal végétal d’ortie-végan-sans gluten-blog Narbonne-blogueuse Narbonne

Prenez soin de vous !

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Ca va péter dans les chaumières : haricots blancs cuisinés avec des légumes. Un plat complet végan et sans gluten.

27 mercredi Jan 2016

Posted by Carole in Légumes, Sans gluten, Végan

≈ 87 Commentaires

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carottes, Haricots blancs de Castelnaudary, sans gluten, tomate, végan

haricots blancs-légumes-végan-sans gluten

Bonjour,

Ces temps ci, j’ai tendance à cuisiner des plats réconfortants, qui cuisent tout seul. Il ne fait pas froid, mais il fait une humidité terrible, franchement désagréable. Agathounette réclamait des haricots blancs, ils sont là ! J’ai aussi utilisé le bouillon de légumes réalisé avec la soupe de légumes.

haricots blancs-légumes-végan-sans gluten

Ingrédients pour 6 personnes (au moins)

  • 1 kg de chou vert frisé
  • 2 grosses carottes pelées et coupées en grosses rondelles
  • 500 g de haricots blancs de Castelnaudary
  • 750 mL de bouillon de légumes (ou un bouillon cube dilué dans de l’eau)
  • 1 petite boite de tomate concassée bio
  • 1 oignon émincé
  • 2 grains d’ail pelés et écrasés
  • Thym, laurier
  • Sel (à la fin) , poivre
  • 4 càs d’huile d’olive

Comme toujours les légumes sont en mode bio.

Mettre à tremper les haricots 24 heures dans de l’eau additionnée de bicarbonate.

Couper le chou en lanières fines et le blanchir (je le plonge 5 minutes dans l’eau bouillante). Bien égoutter.

haricots blancs-légumes-végan-sans gluten

Faire chauffer l’huile d’olive dans une grande sauteuse en inox. Faire revenir l’oignon, les carottes.

haricots blancs-carottes-végan-sans gluten

Lorsque cela sent bon, ajouter l’ail, le chou et les haricots égouttés. Bien remuer.

haricots blancs-légumes-végan-sans gluten

Ajouter la boite de tomate et le bouillon.

haricots blancs-légumes-sans gluten-végan

Mettre le thym, le laurier et poivrer. Couvrir et faire cuire à feu doux 2 heures.

En 2 heures, les légumes vont cuire, devenir fondant. Le chou disparait littéralement. Les haricots se gonflent du jus. Saler le plat.

haricots blancs-légumes-sans gluten-végan

Vous pouvez bien évidemment ajouter 1/2 heure avant la fin de la cuisson une saucisse de Morteau. Mais franchement ce n’est pas indispensable.

En fait à la maison, on aime ce plat tel quel. Les enfants adorent le manger avec du riz.

J’apprécie de mettre un filet de vinaigre sur le plat bien chaud, c’est bon !!

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Salade qui se suffit à elle même avec un assaisonnement à tomber ! Et merci Martine !

13 jeudi Août 2015

Posted by Carole in Entrée / apéro, Sans gluten, Végan

≈ 57 Commentaires

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combinaisons alimentaires, pois chiche, poivron, purée de noix de cajou, sans gluten, tomate, végan

salade-purée-noix-cajou

Bonjour,

C’est en lisant son nouvel article, que j’ai découvert avec plaisir que mes recettes inspiraient toujours autant Martine de L’Atelier de la Corvette, ICI. Elle a l’art de sublimer les recettes. Merci Martine !

C’est grâce à K&M les Véganautes et à Jessica du blog Destination Santé que j’ai découvert la noix de cajou en cuisine. J’apprécie la purée que je trouve facilement dans mon magasin bio préféré, c’est un peu cher mais très bon. La purée de noix de cajou, grande source de minéraux, apporte un crémeux incomparable. Elle enrobe les aliments, c’est à tomber !

Pour Jess, une photo des tournesols où je résidais pendant mes vacances.

tournesol-caussade

Et pour remercier Martine, un champ de tournesols.

champ-tournesol-caussade

Note à moi-même : il faut vraiment que je me mette en tête que je ne suis plus en vacances !!

La salade est très simple (pour 2 personnes gourmandes).

asaisonnement-purée-noix-cajou

Pendre un saladier, mettre une cuillère à soupe de purée de noix de cajou, une cuillère à soupe d’huile de colza, un filet d’huile d’olive, un trait de vinaigre, sel et poivre. Bien remuer.

salade-pois-chiche-tomates-poivron

Ajouter 250 grammes de pois chiches cuits, une sucrine émincée, des poivrons rouges grillés et coupés finement, des tomates coupées grossièrement. Bien mélanger ! Ciseler un peu de ciboulettes, c’est plus joli !

salade-pois-chiche-tomates-poivrons

C’est prêt ! Les copines ont adoré, n’est ce pas Véro et Bianca ?

Cette salade peut être servie comme plat principal, en quantité conséquente, pour le dîner ou bien en entrée suivie de pâtes aux légumes par exemple.

Lorsqu’on ne souhaite pas manger de protéines animales lors d’un repas, voici quelques conseils. Dans votre assiette, il faut retrouver :

  • Du cru, du cuit
  • Des textures différentes
  • Des couleurs
  • Des épices pour relever

Vous ne sortirez pas de table frustré, c’est important !

salade-poix-chiche-poivron-tomate

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Du cru, du cuit : ma salade de l’été !

16 jeudi Juil 2015

Posted by Carole in Entrée / apéro, Sans gluten

≈ 51 Commentaires

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aubergine, courgette, poivron, salade, tomate

salade-tomate-aubergine-poivron-courgetteBonjour,

De juillet à septembre, je mange 4 à 5 fois par semaine la même salade. Je l’adore cette salade car c’est un mélange de légumes cuits et crus.

Je la réalise le plus souvent au four mais l’Homme peut aussi cuire les légumes à la plancha.

Je vous propose la recette au four. Ne croyez pas que je vive dans une région bien froide pour allumer régulièrement mon four mais ma gourmandise dépasse les désagréments liés à la chaleur.

Cette salade peut se servir seule en entrée mais je l’apprécie aussi en plat principal accompagnée de jambon cru ou de fromage de chèvre frais, de parmesan ou encore de mozzarella.

Si vous souhaitez rester en combinaisons alimentaires, vous pouvez faire :

  • Salade + viande et légumes
  • Salade + riz aux légumes
  • Salade + jambon (ou fromage ou poisson)

Allez, je passe à la recette.

Ingrédients (bio, lavés et non pelés) pour 2 personnes

  • 1 belle aubergine
  • 2 courgettes
  • 2 poivrons (1 vert + 1 rouge)

+ 1 tomate qui ne sera pas cuite. On la garde pour le dressage de la salade.

Préchauffer votre four à 180°C.

Prendre votre plaque du four, déposer une feuille de papier sulfurisée et huiler légèrement.

cuisson-légumes-salade

Trancher les légumes dans la longueur et déposer les sur la feuille. Saler, poivrer, mettre un peu d’huile d’olive et un soupçon de thym.

Cuire 20 minutes.

cuisson-four-légumes

Sortir du four et mettre les poivrons dans une boite bien fermée (ils se pèleront plus facilement).

légumes-salade-cuits

Lorsque tout a refroidi, peler les poivrons.

Disposer l’ensemble des légumes sur un plat en les alternant. On fait joli, c’est mieux.

Puis trancher la tomate que l’on insère entre les légumes cuits. Parsemer de basilic frais.

Assaisonner de sel, de poivre, d’huile d’olive, d’huile de colza et d’un peu de vinaigre.

présentation-salade-cru-cuit

Je vous laisse le soin de décider si vous mangez votre salade seule ou bien déclinée avec une de mes suggestions. Vous verrez ce mélange de cru et de cuit est très gourmand. J’espère que vous l’apprécierez autant que moi.

A part ça, j’ai moins de travail et c’est bien agréable. On va pouvoir aller tôt le matin à la plage, c’est pour moi le meilleur moment. Cet été, quelques amis vont venir nous voir à la maison et c’est sympa. Mes enfants m’ont comblée de joie. Titi a eu de bonnes notes à son bac (français et histoire) et Agathounette rentre en 6ème option bi-langue.

J’en ai versé une larmette !!!

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