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Cuisiner en paix

~ Combinaisons alimentaires : menus, recettes, et pas que……

Cuisiner en paix

Archives de Tag: shiitaké

Menu sans se ruiner pour le réveillon de Noël.

20 mercredi Déc 2017

Posted by Carole in Idées de menu

≈ 92 Commentaires

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bouillon léger, courge spaghetti, crème à la mangue, menu de réveillon de Noël pas cher, menu léger, shiitaké

Bonjour,
Nous voilà proche des fêtes. Samedi, on a enfin acheté le sapin, je me suis ruinée. Ma fille le souhaitait grand. Il touche presque le plafond. Il a fallu réorganiser le salon pour lui faire une place de choix. J’ai profité que l’Homme soit parti au cinéma avec Titi voir Star Wars pour bouger les meubles. Je n’ai pas tardé à sortir l’aspirateur pour enlever la poussière. Ma fille en a saisi l’occasion pour envoyer des photos à son père lorsque la pièce était sens dessus dessous. La coquine ! Du coup il a pris peur et s’inquiétait de l’état du salon. Je ne sais pas si ce sont les changements qui l’ont troublé mais apparemment il n’a pas apprécié plus que ça le film.
A son retour il a trouvé le nouvel aménagement plutôt pas mal, ouf !

Je souhaiterais vous proposer quelques suggestions de menus mais cette année je proposerai des plats à des prix raisonnables. On peut bien manger sans pour autant se ruiner. Des produits simples et de bonnes qualités, voilà le secret.
Pour le réveillon de Noël, je ne souhaite pas manger trop calorique. Je recherche des plats qui sont à la fois riches en saveurs et légers.
Alors c’est parti pour un menu festif, léger qui ne vous ruinera pas.


En rentrant de la messe, on est gelé.
On démarrera le repas par un bouillon léger d’inspiration Japonaise.


On continuera avec une courge spaghetti aux shiitakés. La courge spaghetti peu calorique permet de faire une garniture savoureuse. La présentation dans ma coque rend ce plat très original.


On finira par des petites crèmes à la mangue. Elles sont sublimes.

Ce qui coute le plus cher dans ce repas ce sont les shiitakés et la mangue.
Le matin vous pouvez préparer le dessert et le plat principal. Le bouillon ne prend que quelques minutes.

Demain, je travaille jusqu’à 17 heures. J’enchaine avec la réunion parents/profs et à 19 heures je suis en formation relaxation. Ma fifille est excellente à l’école, j’adore aller à la réunion parents/profs. L’Homme prendra ma place vers 18H30 car il n’est pas question de louper la formation « relaxation ». Mes orteils se mettent déjà en éventail…
Je vous souhaite une bonne soirée.

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Sauté de veau aux shiitakes.

19 lundi Déc 2016

Posted by Carole in Viande

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combinaisons alimentaires, légumes vapeur, sans gluten, sauté de veau, shiitaké, veau

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Bonjour,

C’est officiel, les enfants sont en vacances, pas moi. Agathounette les a bien démarrées. Ce que je prenais pour une gastro était en fait une belle crise de foie. Entre le chocolat du matin (à jeun malgré mes réticences), le pot de pâte à tartiner au chocolat blanc fini en une semaine, la boite de chocolat qui se vidait à vue d’œil (j’étais toujours surprise par les nombreux papiers froissés que je trouvais sur la table du salon au retour de l’aquagym), son foie a déclaré forfait vendredi à 19 heures. On a passé une nuit terrible.

Et je crois que l’Homme a aussi abusé même s’il ne veut pas le reconnaitre.

Au moins, il n’y aura plus de chocolat à la maison d’un certain temps, elle est écoeurée.

Alors pour qu’elle retrouve l’appétit, j’ai préparé un petit sauté de veau. Les shiitakés parfument divinement ce plat. Et pour rester léger, on l’accompagne de légumes cuits à la vapeur. Ils sont bien meilleurs cuits ainsi, fini pour moi la cuisson à l’eau.

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Ingrédients (pour 6 personnes) :

  • 750 g de veau fermier
  • 1 oignon
  • 400 g de shiitakés
  • 2 càs d’huile d’olive
  • Thym et laurier
  • Sel, poivre du moulin
  • Légumes d’accompagnement : 2 poireaux, 2 carottes, 1 chouchou, 1 chou fleur

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Couper en tout petit dé l’oignon et émincer les shiitakes.

Couper le veau en gros morceau (le boucher le fait très bien).

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Faire chauffer dans un faitout en inox l’huile d’olive. Faire revenir l’oignon puis le veau.

Lorsque le veau a pris une jolie couleur, ajouter les shiitakés émincés.

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Saler, poivrer, mettre un peu de thym et une feuille de laurier. Verser de l’eau (au 2/3 du veau).

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Baisser le feu au plus doux. Couvrir.

Au bout d’une heure de cuisson, la viande doit être fondante. Découvrir et laisser le jus se réduire. Cela prend 10 minutes environ.

Pendant ce temps, peler les légumes qui accompagneront le veau er couper les en gros tronçons.

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Laisser le petit chou fleur entier, enlever simplement le trognon. Le chou fleur cuit plus rapidement que le reste des légumes. En le laissant entier il sera plus long à cuire. Comptez 30 minutes pour la cuisson des légumes.

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Servez le sauté de veau accompagné des légumes, nappez légèrement du jus de cuisson. Vous verrez c’est délicieux.

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Je vous souhaite un bon début de semaine.

 

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Bouillon léger : daikon, shiitaké et kale.

03 samedi Déc 2016

Posted by Carole in Sans gluten, Soupe, Végan

≈ 88 Commentaires

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bouillon, daikon, kale, sans gluten, shiitaké, soupe, végan

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Bonjour,

En début de semaine, lorsque j’ai fait le point de tout ce que j’avais à faire ce week-end, je me suis dit que je n’avais pas trop le choix. Soit je n’avais pas de week-end, soit je m’y mettais dès le début de semaine.

Mes soirées ont donc été : aller à l’assurance pour la future voiture de Titi, Biocoop, supermarché, faire les vitres (2 semaines de pluies cela laisse des marques), faire un gâteau et cuisiner pour vendredi soir et samedi (poulet coco et rougail saucisse, oté la Réunion !). Bref, j’ai gagné 4 heures sur mon week-end et je suis ravie !

En fin de journée, on va chercher sa voiture et comme un fait exprès son permis est arrivé ce matin. Je dois aussi aller au magasin de sport chercher un bonnet et des chaussons pour la piscine. Je suis motivée pour lundi !!  Agathounette viendra avec moi car elle a besoin d’un maillot, elle a du prendre 10 centimètres en 3 mois.

Ce soir on est invité. Je sais qu’on va se régaler. Il y a des personnes qui ont le don de vous faire passer une soirée parfaite tant dans les plats que dans les vins que dans les échanges.

Et demain grand moment. La demoiselle a appris que miss France sera à Carrouf Narbonne dimanche. Elle a réussi à convaincre son père de l’amener. Je n’ose imaginer la chose, plutôt si car juste pour bien rire je vais les accompagner. L’Homme dans ces situations là est terrible. Il arrive à séparer son esprit de son corps. Et même si physiquement il est présent, son œil hagard laisse supposer qu’il est à 100 000 lieux de l’évènement.

Le froid s’installe et j’avais envie d’un petit bouillon. C’est au marché bio ce matin à Narbonne que j’ai trouvé mes ingrédients. 5 minutes de préparation et moins de 10 minutes de cuisson. C’est délicieux et vous pouvez ajouter quelques nooddles.

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Ingrédients :

  • 1 shiitaké
  • 1 feuille de chou kale
  • 1 morceau de daikon
  • ¼ d’oignon
  • 1 petit grain d’ail
  • 1 tranche fine de gingembre
  • 1 pincée de poudre de shiitaké
  • 1 càs d’huile d’olive
  • Sel et poivre du moulin
  • 750 ml d’eau

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Trier l’ensemble des légumes.

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Emincer le shiitaké, le daikon et le chou kale. Couper en petits dés l’oignon. Ecraser l’ail et le gingembre.

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Dans un petit faitout, faire revenir dans l’huile d’olive l’oignon puis les champignons.

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Ajouter le daikon, le kale, l’ail et le gingembre.

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Verser l’eau, ajouter la poudre de shiitaké, le sel et le poivre. Couvrir, à ébullition, baisser et cuire 5 minutes. J’aime ce bouillon juste cuisiner ainsi.

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L’Homme préfère que je rajoute pour lui quelques noodles cuites 4 minutes dans le bouillon.

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Franchement, cette recette est tellement facile et rapide que cela ne vaut pas la peine d’acheter des soupes industrielles.

Je vous souhaite une bonne fin de semaine.

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Courge spaghetti aux shiitakés

24 jeudi Nov 2016

Posted by Carole in Légumes, Sans gluten

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courge spaghetti, les Lentins des Corbières, ortie, parmesan, sans gluten, shiitaké

courge spaghetti-shiitaké-parmesan-ortie-sans gluten-Les Lentins des Corbières-blog Narbonne-blogueuse Narbonne

Bonjour,

Lorsque je découvre un aliment et qu’il me plait, j’ai tendance à le cuisiner très souvent jusqu’à trouver LA recette. Et bien voilà, c’est fait. L’Homme a adoré, il m’en a parlé toute la soirée. La courge spaghetti est adoptée à la maison.

J’ai mis de la crème et un peu de parmesan. Les shiitakés achetés le samedi à Robert au marché bio s’imposaient aussi. Je passe devant son stand lorsque je vais au Pilates et je ne résiste pas, je prends une barquette.

Cette recette, en plat principal un soir a ravi nos papilles.

courge spaghetti-shiitaké-parmesan-ortie-sans gluten-Les Lentins des Corbières-blog Narbonne-blogueuse Narbonne

Ingrédients :

  • 1 courge spaghetti
  • 350 g de shiitakés
  • 15 à 20 cl de crème fraiche liquide
  • ½ oignon
  • Sel et poivre du moulin
  • Huile d’olive
  • Ortie séché pour la déco
  • parmesan

Préchauffer le four à 180°C.

Couper la courge en deux dans la longueur. Enlever les graines à l’aide d’une cuillère à soupe. La déposer dans un plat allant au four. Dans chaque demi-courge déposer un grain d’ail non épluché, un peu de thym, du sel, du poivre et un filet d’huile d’olive.

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Cuire la courge au four 45 minutes. Vous vérifiez qu’elle est cuite en plantant un couteau dans la chair, il doit s’enfoncer facilement. Laisser refroidir.

Prendre une fourchette et gratter la courge, des spaghettis se forment.

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Evider complètement les deux moitiés de courges. Mettre les spaghettis de courge dans un saladier. Garder précieusement les 2 coques de courge.

Pendant la cuisson de la courge, trier l’oignon et les champignons.

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Faire chauffer un peu d’huile d’olive dans une grande poêle. Faire revenir l’oignon émincé puis ajouter les champignons coupés en grosses lanières.

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Ajouter les spaghettis de courge. Faire attention à ne pas faire de gros paquets, essayer de les éparpiller dans la poêle. Verser la crème liquide, saler et poivrer.

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Faire réduire la crème entre 5 à 10 minutes.

Remplir vos 2 coques de la courge spaghetti cuisinée.

A l’aide d’un économe, former quelques copeaux de parmesan que vous déposer sur la courge spaghetti. Saupoudrer d’un peu d’ortie séché.

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Servir immédiatement mais ce plat peut aussi se réchauffer sans problème.

Je l’ai préparé vers 13 heures. Réchauffez au four à 160°C pendant 10 minutes le soir, c’était parfait.

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Purée de citrouille accompagnée de shiitakes et d’un dos de cabillaud.

03 lundi Oct 2016

Posted by Carole in Légumes

≈ 48 Commentaires

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citrouille, combinaisons alimentaires, purée, sans gluten, shiitaké

purée-citrouille-sans gluten-combinaisons alimentaires-shiitaké-blog Narbonne-blogueuse Narbonne

Bonjour,

Comme je vous l’ai déjà dit, je ne résiste pas à l’arrivée des premières citrouilles. Je voudrais vous proposer de la cuisiner en purée. La recette est très simple mais demande cependant un minimum de technique pour ne pas se retrouver avec une purée liquide.

purée-citrouille-sans gluten-combinaisons alimentaires-shiitaké-blog Narbonne-blogueuse Narbonne

Ingrédients :

  • 1,2 Kg de citrouille
  • 1 oignon
  • 1 petit morceau de gingembre
  • 1 gousse d’ail
  • 1 peu de thym
  • Huile d’olive
  • Sel et poivre du moulin

purée-citrouille-sans gluten-combinaisons alimentaires-shiitaké-blog Narbonne-blogueuse Narbonne

Profiter d’avoir l’Homme dans les parages, lui faire trier, peler et couper en petits morceaux la citrouille.

Trier l’oignon et l’émincer.

Peler l’ail et le gingembre et l’écraser grossièrement dans un pilon.

Mettre un peu d’huile d’olive dans un faitout en inox. Faire revenir l’oignon puis ajouter la citrouille, l’ail et le gingembre. Bien remuer. Ajouter le thym, le sel et le poivre.

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Baisser le feu, couvrir et laisser cuire ¾ d’heure. La citrouille va rendre son eau pendant la cuisson et cuire tout doucement. Vous pouvez de temps en temps remuer.

Lorsqu’elle est bien cuite, vous remarquerez que la préparation est plutôt liquide. A découvert, vous allez continuer la cuisson pour la sécher et obtenir ainsi une purée bien consistante.

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Remuez régulièrement. Cela peut prendre ¼ d’heure.

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Accompagnement :

  • 250 g de shiikaté
  • 2 gousses d’ail
  • Persil
  • Huile d’olive
  • Sel et poivre du moulin
  • Dos de cabillaud

Pendant que la purée finit de cuire, trier et émincer les champignons. Préparer aussi une persillade en hachant finement l’ail et le persil.

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Faire chauffer un peu d’huile d’olive dans une poêle, faire sauter les champignons. Ajouter la persillade, saler et poivrer.

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Lorsque les champignons sont cuits, les réserver et cuire dans la poêle (on ne la lave surtout pas !) le dos de cabillaud tranché en portion (100 à 150 g/personne).

Dresser votre assiette.

Mettre de la purée dans un emporte pièce, poser délicatement dessus quelques champignons. Déposer le poisson à côté de la purée. Enlever l’emporte pièce et servir immédiatement. Vous avez une présentation élégante et festive.

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Vous pouvez très bien vous passez d’un emporte pièce et servir la purée plus simplement.

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Dans tous les cas, vous vous régalerez.

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Pommes de terre sautées aux champignons shiitaké.

08 mercredi Juin 2016

Posted by Carole in Légumes, Sans gluten, Végan

≈ 93 Commentaires

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accompagnement, pommes de terre nouvelle, pommes de terre sautées, sans gluten, shiitaké, végan

pomme de terre nouvelle-pommes de terre sautées- shiikaté-oignon cébette-blog Narbonne-Narbonne-blogueuse Narbonne-Carole Caillaba Suchet

Bonjour.

Chaque samedi matin, j’ai le même programme : Pilates puis marché bio. Je crois que mon équilibre en dépend. Et ce que j’aime par dessus tout, c’est lorsque de nouveaux producteurs viennent se joindre à la joyeuse bande déjà présente. C’est ainsi que samedi dernier, j’ai découvert un agriculteur qui propose des champignons : des pleurotes blanches, des pleurotes jaunes et des champignons shiitaké.

J’ai pris des pleurotes jaunes et des shiitaké. Il vend aussi de la poudre de shiitaké séché. J’en ai acheté car il me semble que les Gourmands disent avaient proposé une recette avec.

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J’ai eu envie de découvrir les shiitaké avec des pommes de terre nouvelles et quelques petites cébettes. Accompagné d’une bonne salade, ce plat est un régal.

pomme de terre nouvelle-pommes de terre sautées- shiikaté-oignon cébette-blog Narbonne-Narbonne-blogueuse Narbonne-Carole Caillaba Suchet

Voici la recette :

  • 500 g de pommes de terre nouvelles
  • 200 g de champignons shiikaté
  • 2 oignons cébettes
  • 4 càs d’huile d’olive
  • Sel, poivre du moulin
  • 1 peu de thym

Laver les pommes de terre nouvelles à l’aide d’une brosse. Pas besoin de les peler. Couper les en gros cubes. Enlever le bout de la queue des champignons qui est légèrement oxydée et faire de belles tranches un peu épaisses (2 cm). Nettoyer les oignons et les émincer.

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Faire chauffer l’huile dans une poêle. Verser les pommes de terre. Les faire bien revenir, saler et mettre le thym.

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Les couvrir 5 minutes, ajouter l’oignon.

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Couvrir à nouveau 3 minutes. Ajouter les champignons, couvrir à nouveau 3 minutes. Piquer à l’aide d’un couteau un morceau de pommes de terre. Normalement, il s’enfonce. Continuer la cuisson à découvert. Le jus des champignons va s’évaporer et les pommes de terre vont finir de dorer.

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Cela prend entre 5 à 10 minutes au plus. Poivrez.

Préparez vous une belle salade et servez aussitôt.

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On a mangé ce plat tel quel mais cela peut être un accompagnement sympa pour une viande ou bien un poisson.

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