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Cuisiner en paix

~ Combinaisons alimentaires : menus, recettes, et pas que……

Cuisiner en paix

Archives de Tag: Narbonne

Saumon Gravlax

26 samedi Déc 2015

Posted by Carole in Poisson

≈ 75 Commentaires

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Narbonne, Saumon Gravlax

saumon-gravlax-narbonne

Bonjour,

J’espère que vous avez passé un bon Noël. Pour la première fois, chez nous il n’y avait pas de jouets. Les enfants grandissent, les goûts changent. L’Homme a toujours râlé le 25 décembre car il passait sa journée à monter, assembler les jouets. Cette année, je sentais bien que cela lui manquait ! Un jour, on recommencera, avec les petits enfants. Agathounette a quand même transformé mon salon en champ de bataille !

Agathe-Suchet-Noël

Apres la messe, un repas simple, nous sommes sortis le 24 décembre au soir vers 22 heures Titi et moi. J’avais envie de faire des photos et de m’entrainer un peu. On ne s’improvise pas photographe. Voici Titi by night à Narbonne !

 

Théo-Suchet-Narbonne-Mairie

J’avais envie de préparer un saumon Gravlax. Depuis le temps qu’un certain Laurent m’en parle ! Il m’avait conseillé de prendre du cœur de saumon bien épais. Je suis allée aux Halles de Narbonne et j’ai pris deux belles tranches, bien épaisses. Je voulais du saumon sauvage de belle qualité. La recette est facile et rapide. J’ai suivi les conseils de Chef Simon, une valeur sure !

La technique est simple. Ce qui fera la différence pour votre recette, c’est dans la façon que vous souhaitez aromatiser le saumon. J’ai choisi du poivre, de l’aneth séché et du zeste de citron bio. Le résultat est vraiment excellent. C’est un peu comme un saumon fumé (sans la saveur fumée que je n’apprécie guère) mais avec les saveurs de vos épices ou herbes. Cela coûte moins cher aussi.

Un régal ! On va en manger du saumon Gravlax à la maison et peut être que prochainement je testerai avec un autre poisson, à voir !

Ingrédients :

  • 600 g de saumon sauvage dans le cœur
  • 150 g de gros sel
  • 150 g de sucre fin
  • Poivre du moulin
  • 2 càc d’aneth séché
  • Le zeste d’un citron bio

Mélanger tous les ingrédients ensemble dans un bol. Verser les 2/3 du mélange dans un plat en verre.

saumon-gravlax

Laver le saumon, bien le sécher et enlever les arrêtes. Mettre sur la partie de la chair du poivre et un peu d’aneth.

saumon-gravlax

Poser le saumon sur le mélange, côté chair, bien remonter le mélange sur les bords du saumon.

saumon-gravlax

Recouvrir du reste du mélange en insistant surtout sur les côtés du saumon. Poser un fil plastique sur le saumon puis 2 conserves, il faut du poids !

saumon-gravlax

Mettre au réfrigérateur. Au bout de 12 heures, enlever le liquide qui s’est formé dans le plat. Remettre au frais pour 12 heures. Ensuite sortir le filet, le rincer sous un filet d’eau, bien le sécher, l’assaisonner d’un peu d’aneth et de poivre. Disposer le filet dans un torchon propre et remettre au frais.

saumon-gravlax

Vous pouvez consommer le saumon lorsque vous le désirez.  Il suffit de le trancher finement.

saumon-gravlax

Ses saveurs évoluent chaque jour. On l’a mangé en 48 heures.

saumon-gravlax

 

Cette recette est définitivement adoptée à la maison, il y en a qui vont en manger, hé, hé !!

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Veau fondant aux légumes

16 mercredi Déc 2015

Posted by Carole in Sans gluten, Viande

≈ 61 Commentaires

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combinaisons alimentaires, ferme des producteurs, Narbonne, sans gluten, veau

fondant-veau-combinaisons alimentaires

Bonjour,

Difficile de cuisiner, de publier cette semaine. L’aventure du cumulus s’est éternisée. D’abord le fournisseur s’est trompé, et puis lors de la pause du bon cumulus, le plombier s’est rendu compte que le modèle (pourtant soi disant identique à l’ancien) était plus large. Il faut refaire aussi les arrivées d’eau. Je craque ! Plus 2 réunions parents/profs qui te font arriver au collège/lycée à 17 heures et tu en ressors à 20H30. Plus, accessoirement travailler. Plus, se laver à l’ancienne qui prend un temps fou !

Il ne reste plus trop de temps au plaisir de cuisiner, de photographier son plat.

Vivement vendredi soir, dans quelques jours les vacances, le 23 plus exactement. Mais pour moi le meilleur moment des vacances c’est juste avant qu’elles ne débutent, tant que tu as encore toutes tes vacances devant toi. Après ça passe trop vite ! Alors début de semaine prochaine, déjà, j’aurai moins de travail et je pourrai rêver à ces vacances. Pour la première fois depuis très longtemps, je ne travaille pas le 24 décembre, j’ai envie de cuisiner et pâtisser toute la journée. Des plats simples, des produits de qualité, et variés. Il faut faire plaisir à chacun !

Je rêvais d’un veau bien fondant aux légumes de printemps, ceux que je prends le temps de trier et de congeler dès le mois de mai. Accompagné de légumes cuits à la vapeur (poireaux, navets, carottes) le plaisir revient.

veau-fondant-combinaisons alimentaires

Veau fondant aux légumes

Ingrédients (pour 4 personnes) :

  • 800 g de veau fermier (acheté à la ferme des producteurs de Narbonne)
  • 1 petit oignon
  • 2 carottes pelées et coupées en rondelles
  • 100 g de petits pois congelés
  • 100 g de pois gourmands
  • Sel, poivre
  • Légumes d’accompagnement : 3 poireaux, 2 navets, quelques têtes de brocolis

Emincer l’oignon. Couper le veau en gros morceau (le boucher le fait très bien).

Faire chauffer dans une sauteuse en inox 2 cuillères à soupe d’huile d’olive, ajouter le veau et l’oignon . Lorsque le veau a pris une jolie couleur, ajouter les carottes, les petits pois, les pois gourmands, saler, poivrer.

veau-fonadnt-combinaisons alimentaires

Ajouter un peu d’eau (au niveau du veau).

veau-fondant-combinaisons alimentaires

Baisser le feu au plus doux. Couvrir. Cuire une heure, la viande doit être fondante. Si la sauce est un peu trop liquide, découvrir et laisser évaporer. Elle va ainsi réduire.

Pendant ce temps, peler les légumes qui accompagneront le veau.

Couper les poireaux en tronçon, les navets en deux, détacher les bouquets de brocolis.

l'gumes-cuit vapeur-Magimix

Les disposer dans le cuit vapeur et cuire à 100° 25 minutes.

Dresser votre assiette.

veau-fondant-combinaisons alimentaires

Pour rester en combinaisons alimentaires, je sers ce plat avec des légumes. Par contre libre à vous de l’accompagner de riz, de pommes de terre ou bien de pâtes.

PS : je viens de prendre une douche, une vraie, c’est bon !!!! Pas de photo !

 

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Mon mélange de graines et une salade pour les sublimer.

10 samedi Oct 2015

Posted by Carole in Astuces, Entrée / apéro

≈ 105 Commentaires

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automne, combinaisons alimentaires, graines, Narbonne, salade complète

salade-automne-graines-combinaisons alimentaires

Bonjour,

Avant de vous parler de mes graines, je voulais vous montrer les légumes bio que j’ai acheté ce matin à la place du Forum de Narbonne. Chaque samedi, je vais à mon cours de Pilates à 8H15 et en rentrant je prends mes légumes. Comme vous le voyez, les légumes d’été côtoient les légumes d’automne.

légumes-bio-narbonne

Et oui, il fait bon chez moi. C’est pour cela que je propose encore des recettes avec des courgettes ou bien des tomates. Ce matin, il y avait des haricots verts, des tomates, des poivrons, des courgettes mais aussi des épinards, des carottes et bien d’autres choses. C’est un petit clin d’œil pour Jessica du blog Destination santé (et pour tous ceux qui ont déjà rallumé le chauffage) qui attend la neige chez elle ! J’ai froid d’un coup !

Il y a quelques années, ma naturopathe m’a fait découvrir un restaurant à Narbonne. Il s’agit de La Flambée des Mille Poètes, on y mange bio, il y a une carte qui permet à tous de profiter puisqu’ils proposent à la carte du poisson, de la viande mais aussi des plats végétariens, d’autres végétaliens ou bien sans gluten. Pas de dispute quand on sort entre amis qui ont des habitudes alimentaires différentes. C’est là que j’ai apprécié de manger une salade qui était servie avec des graines.

J’ai cherché à trouver ce mélange de graines sur internet mais c’était cher, très cher même. Je me suis rendue à mon Biocoop du centre ville et j’ai pu trouver les graines vendues séparément mais au combien moins chères. Chaque paquet est entre 2 à 7 euros. Depuis je fais mon bocal de graines et j’en prévois toujours pour mes chers voisins car ils ont adoré en manger à la maison. J’achète des graines de lin doré, de tournesol, de sésame blond, de courge, de lin brun. Elles ont bonnes pour la santé car riches en nutriments et pour le palais !

graines-salade-bio

Pour faire votre mélange, c’est très simple.

graines-salade-bio

Acheter les sachets de graines. Les ouvrir, verser dans le bocal les graines en les alternant.

graine-salade-bio

Puis secouer quelques minutes. Votre mélange est fait !

graines-salade-bio

Ils ne sont pas beaux mes bocaux ? Le thym diminue lentement, vous vous rappelez ?

graines-thym-bio-bocal

J’utilise ces graines pour mes salades mais aussi pour en mettre dans le pain fait maison.

Voici ma recette de la salade.

salade-automne-bio-graine-combinaisons alimentaires

Ingrédients :

  • 1 carotte
  • 1 radis noir
  • 1/2 chou-rave
  • 1 betterave crue
  • 1 petite sucrine
  • 3 càs de mon mélange de graines
  • Assaisonnement : 1 càs de purée de noix de cajou, 1 càs d’huile de colza, 1 càs d’huile d’olive, 1 trait de vinaigre, sel, poivre du moulin

Laver les légumes, les peler et les râper. Emincer finement la sucrine.

Au fond du saladier, mettre l’ensemble des ingrédients de l’assaisonnement, bien remuer.

assaisonnement-combinaison alimentaire

Ajouter la salade, les légumes râpés.

légumes-salade

Faire chauffer une casserole en inox, verser les graines, remuer. Elles vont se toaster en 1 minute.

griller-graines

Verser sur la salade. Bien mélanger, c’est prêt !

salade-automne-bio-graines-combinaisons alimentaires

Ce midi, voici mon repas en combinaisons alimentaires.

Vers 12H30, j’ai mangé du raisin.

Vers 13H10, j’ai préparé une assiette comportant la salade, du chou Romanesco cuit à la vapeur et une escalope de porc fermier. J’ai saupoudré mon plat de levure maltée.

chou-salade-graine-porc-combinaison alimentaire

J’ai repris de la salade 2 fois, elle est bonne !!!

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La décision de l’été : ranger la chambre de ma fille, et les sessions de mon grand.

30 dimanche Août 2015

Posted by Carole in Humeur

≈ 75 Commentaires

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désencombrement, longboard, Magali B, médiathèque, Narbonne, restauration meuble

bureau-chaise-Magali-B

Bonjour,

Mon Agathounette rentre en 6ème. Voilà, mon bébé devient une grande. Et puis rentrer au collège, c’est un peu rentrer dans la jungle. Je trouve que c’est l’endroit le plus dur pour les ados. Dès qu’on intègre le lycée, tout redevient normal. Les rapports entre eux changent, sont plus tolérants et moins conflictuels. Bref, je l’ai vécu pour son frère, on va maintenant l’affronter avec la puce.

Il était important de désencombrer (en fait enlever le bordel accumulé depuis 5 ans) sa chambre et lui faire un joli coin bureau.

Après avoir hurlé sur la famille pour qu’ils s’y mettent, voilà ce qu’on a sorti de la chambre : 10 caisses de jouets qui ont été stockées au garage, 6 sacs de 100 litres à jeter, une voiture remplie de truc à amener à la déchetterie et quelques bricoles qu’on a vendu. J’ai une fille qui garde absolument tout : les emballages, les cailloux, les feuilles, tout ce qu’elle fabrique, ses dessins, ses mouchoirs (bien méqueux), des sacs en papier, ses jouets depuis l’âge de 4 ans !

désencombrement

Vous pouvez voir le résultat !

Il fallait qu’en 48 heures notre cour reprenne un aspect normal. L’Homme a eu la pression.

désencombrement

Nous avons ensuite proposé à Agathe de restaurer le bureau de mon père, pas joli, joli mais avec un certain potentiel !

bureau-restauration

L’homme a décapé, refait le dessus du bureau et repeint en blanc. Le résultat est superbe.

Agathounette voulait une chaise en cannage comme elle avait précédemment. Je suis passée à travers sa 1ère chaise car je suis montée dessus pour nettoyer les vitres de la salle de bain. Au départ elle voulait une chaise à 260 euros. (Oh là, on se calme !) Après quelques jours de recherches elle a trouvé cette adorable chaise sur le site de Magalie B. Elle propose des petits meubles restaurés par ses soins absolument adorables, à un prix très raisonnable.

On a ensuite fabriquer un sous main en liberty. Agathounette a adoré participer.

fabrication-sous-main

On a habillé un panneau de tissus en le collant puis on l’a plastifié.

liberty

Je suis à nouveau une mère normale. Je piquerai une nouvelle crise de rangement aigue pour sa rentrée en 2nde.

bureau-chaise-magaliB

Pour que Titi ne se sente pas trop délaissé, je l’ai accompagné à ses sessions de long board et je l’ai pris en photo. On s’est rendu en bas de la médiathèque de Narbonne. Cela m’entraine à la photographie et puis j’aime partager sa passion. Alors, douée, la Carole ? (pardon Titi). Vous pouvez admirer ses vidéos sur son compte Instagram ICI.

long-board-session-Narbonne-theosuchet

Maintenant Agathounette est prête pour sa 6ème.

Il est important que les enfants aient un endroit pour travailler au calme et avec de nombreux rangements.

Passer du temps le soir avec Titi nous a permis d’avoir des échanges bien sympathiques et qui sortent du cadre parents-enfants.

Et chez vous, c’est comment les séances rangement de chambre ?

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DooWap végan et merci à Laurence !

24 vendredi Juil 2015

Posted by Carole in Petit déjeuner, Sucré, Végan

≈ 44 Commentaires

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combinaisons alimentaires, DooWap végan, Narbonne

DooWap-végan

Bonjour,

Laurence Lebrun ICI, pharmacienne herboriste, a eu la gentillesse de rebloguer un de mes articles. Je ne savais même pas que c’était possible ! J’ai encore beaucoup à apprendre. Allez voir ce qu’elle propose, elle partage ses conseils phyto-aromatiques à travers son blog et ses conseils me sont précieux. Merci Laurence !

Au centre ville de Narbonne, un artisan boulanger-pâtissier propose un pain gourmand sucré, à base de muesli, chocolat, fruits secs. Il est très moelleux et gourmand. Mes enfants l’apprécient autant au petit déjeuner qu’au moment du goûter.

En discutant avec le patron sur sa recette, j’ai appris qu’il y avait du lait, du beurre. Le malheureux !!! J’avais un nouveau défit à relever. Je voulais réaliser ce pain gourmand en combinaisons alimentaires. Comme un pain gourmand est à base de farine (et donc d’amidon), il fallait que j’élimine toute matière animale. Mais je voulais que ce pain gourmand se rapproche le plus de l’original.

Pourquoi ? Il est important de proposer à mes enfants des produits bons au goût pour qu’il n’y ait pas de frustration. Le bon pour la santé doit être bon en bouche. Je déteste les recettes revisitées qui en apparence ont l’air très bonne et qui en bouche vous donnent un grand sentiment de solitude. Heureusement qu’il y a de supers blogs qui proposent des recettes très gourmandes.

Voilà la recette pour un pain gourmand (400g) et 4 boules (80g chacune).

Je pétris mes pâtes avec un robot qui fait fonction pétrin mais vous pouvez aussi faire le pétrissage avec vos mains.

Mélanger dans le bol du robot :

  • 230 g de farine bioT65
  • 30 g de farine de châtaigne bio
  • 40 g de farine de grand épeautre bio T130
  • 1 càs de cacao pur (Van Houten pour moi) soit 10 g
  • 30 g de sucre
  • 1 càc de sel
  • 2 càs de muesli aux graines gourmandes

Les intolérants au gluten pourront utiliser leur mélange de farines fétiche.

Ensuite on incorpore :

  • 30 g d’huile de pépins de raisin
  • 15 g de purée de noisette diluée dans 150 g d’eau tiède (lait de noisette)
  • 14 g de levure fraiche (Penser à mettre la levure dans le lait de noisette tiède quelques minutes).

Pétrir 5 minutes.

Couper en petits dés les fruits séchés suivants et incorporer à la pâte l’ensemble des ingrédients:

  • 50 g de pépites de chocolat (Agathounette en veut le double la prochaine fois)
  • 20 g de raisins blonds
  • 15 g de pêches séchées
  • 15 g de pommes séchées
  • 15 g de poires séchées
  • 15 g d’amande légèrement écrasée
  • 15 g de noix de cajou légèrement écrasée

Les ajouter dans le bol du robot pâtissier.

Pétrir 2 à 3 minutes. C’est prêt.

Couvrir et laisser gonfler une heure environ dans un environnement chaud.

DooWap-végan

Mettre la pâte sur le plan de travail, pétrir à nouveau 1 minute mais cette fois à la main, histoire de dégazer la pâte.

Façonner votre petit pain (400 g) et les boules (80g chacune).

gaçonnage-DooWao-végan

Couvrir.

Laisser à nouveau gonfler ½ heure.

Préchauffer le four à 180°.

Cuire les boules 15 minutes et le pain 22 minutes.

A la sortie du four, saupoudrer légèrement de sucre les pains gourmands puis l’étaler à l’aide d’un pinceau mouillé, ils seront plus brillants.

DooWap-végan

En refroidissant, les pains vont devenir très moelleux. En prime, la maison embaume.

Verdict des affreux : excellents ! Ils préfèrent en boule, moi aussi. (La version en forme de petit pain est bonne aussi). Le DooWap végan est adopté. La recette est vraiment bonne.

DooWap-végan

Je vais rapidement en refaire mais avec de nouveaux ingrédients très gourmands !!

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Recette bête comme chou, enfin plutôt comme melon

17 mercredi Juin 2015

Posted by Carole in Boisson

≈ 41 Commentaires

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eau aromatisée, melon, Narbonne

eau-aromatisée-melonDepuis 8 jours, je trouve des melons qui sont produits à Narbonne, ils sont très bons.

Voici une eau aromatisée, originale, qui se prépare en quelques minutes et qui ne coûte rien.

Prendre un melon, le préparer comme bon vous semble mais garder précieusement les graines et la pulpe accrochée tout autour.

eau-aromatisée-melon

Mettre dans une carafe les graines et la pulpe qui est accrochée, couvrir d’eau (Mont Roucous pour moi), écraser grossièrement, touiller et mettre au frais jusqu’au lendemain. Filtrer et déguster.

eau-melon-aromatisée

C’est bon, c’est frais, le goût du melon est bien présent.

Parfait pour ceux qui n’aiment pas boire de l’eau nature avec ces grosses chaleurs.

eau-melon-aromatisée

 

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Qui dit mieux que mes fruits ?

14 dimanche Juin 2015

Posted by Carole in Mes adresses

≈ 26 Commentaires

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abricots, cerises, local, Narbonne, pêches, saison, tomates

fruits-NarbonneBonjour,

Samedi, comme tous les samedis d’ailleurs, je suis allée à la ferme des producteurs à Narbonne ICI. J’ai trouvé de belles cerises, des abricots, des pêches (les premières), des tomates énormes. Une photo s’imposait !!

Ces fruits sont produits à moins de 15 Km de Narbonne (mon lieu de vie). C’est important pour moi de consommer local, de saison et bio (quand c’est possible).

Les fruits arrivent à foison, les tomates aussi, enfin !!

Le mois de juin devient pour moi, le mois difficile.

Entre les galas de fin d’année, la kermesse, les concerts, le conseil municipal pour Agathounette,la fête des pères, les examens pour Titi, les inscriptions au collège et au lycée, c’est un véritable marathon et du stress. C’est dingue ce que l’on fait vivre à nos enfants en fin d’année scolaire !

Heureusement qu’il y a les fruits et les légumes pour compenser et apporter un peu de réconfort. Oui, l’arrivée des nouveaux fruits m’apporte de la joie !

Nous voilà remis de notre épisode apocalyptique et j’ai même du mal à croire qu’il y a 2 jours, c’était l’horreur chez nous.

Et vous, qu’est ce qui vous met en joie en ce moment au niveau des fruits et des légumes ?

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Instants volés au quotidien et grandir, enfin !

21 jeudi Mai 2015

Posted by Carole in Maison

≈ 22 Commentaires

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cerises, doc martens, fuschias, Narbonne

cerisesDécider hier soir que jeudi sera une belle journée.

Etre nominée au liebster award, et apprécier. Merci Cat

Se lever tôt.

Etre à 7h15 au marché et se dire que ma foi, les cerises de Citou à 5 euros le kilo, ce n’est pas si cher pour une première fois. Et se dire que finalement 1 kilo de cerises, ce n’était pas suffisant. Qu’est ce qu’elles sont bonnes !

Craquer pour les dernières asperges à un prix dérisoire.

Trouver un prétexte bidon (et l’assumer) pour sortir 5 minutes du monde du travail et aller acheter quelques fuchsias car ils seront si beaux dans la cour

fuschias

et un bouquet de pivoines encore fermées, toujours à 5 euros. Elles seront ouvertes comme il faut pour la fête des mères.

pivoines

Porter mes nouvelles chaussures et recevoir des compliments de tous les gens que je croise, et me dire que même à mon âge les Doc, ça le fait !

doc martens

Et puis mettre à pocher une orange bio pour que les affreux commencent leur vendredi matin par un bon petit déjeuner, recette ICI.

Et savoir qu’Agathounette finalement n’abandonnera pas le violoncelle car elle va accompagner (toute seule) une chorale dans une belle salle de Narbonne, et que cette idée la remplit de joie.

Et puis pour la première fois, avoir gérer seule les photos sans l’aide de l’Homme. Ca y est, je suis une grande autonome !

Elle est belle ma journée.

bouquet

PS : la prochaine fois, c’est une recette !!

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